WZMACNIAJĄCE ODPORNOŚĆ

Colostrum podnosi odporność

Często spotykamy się również z nazwą siara bydlęca, jednak zawsze dotyczy ona tego samego związku, które naturalnie występuje w mleku ssaków. Jest to jeden z najbardziej cenionych suplementów diety pod kontem podniesienia naturalnej odporności organizmu. Dzieje się tak przede wszystkim za względu na zawartość wielu wartościowych składników odżywczych oraz zmniejszaniem ryzyka reakcji alergicznej. Ponadto wykazuje działanie neutralizujące szkodliwy wpływ niektórych gatunków grzybów na organizm człowieka.

Cordyceps – dla sportowców i dla zdrowia

Grzyby z tego rodzaju zyskują w ostatnich latach bardzo dużej popularności, ale co najważniejsze jest to w pełni uzasadnione. Cordyceps Sinensis pochodzi z Tybetu, a historia Jego zastosowania w medycynie tradycyjnej sięga wielu lat. Kompleksowo wspiera nasz układ immunologiczny poprze pobudzenie makrofagów, a także korzystnie wpływa na produkcję limfocytów T. Redukuje również wiele negatywnych skutków ubocznych w stanie osłabienia organizmu. Obecnie poza licznymi walorami prozdrowotnymi, uznawany jest za jeden z najbardziej przemyślanych suplementów diety poprawiających kondycję fizyczną.

Witamina C – jakie dawki na poprawę odporności?

Kwas askorbinowy to jeden z najlepiej sprzedających się suplementów diety, dostępny w każdym sklepie z suplementami, w każdej aptece czy markecie. Jego fenomen nie bierze się znikąd, gdyż wiele badań potwierdza skuteczność witaminy C i jej wpływ na nasze zdrowie. Poza walorami wspierającymi układ immunologiczny posiada także potencjał antyoksydacyjny. Podstawowym błędem są jednak w większości przypadków zbyt małe dawki. W celach poprawy odporności w okresie jesienno – zimowym należy przyjmować około 2000 – 3000 mg witaminy C na dobę. Dawki wielokrotnie mniejsze nie przynoszą zazwyczaj różnicy w zakresie wzmocnienia odporności.

Suplement diety to nie lek, nie musi mieć potwierdzonej skuteczności, dlatego jeśli szukamy dobrego suplementu wzmacniającego odporność to warto wybierać produkt oparty o składniki mające udowodnione działanie. Do tego typu składników należą m.in.:

• colostrum,
• witamina c,
• cordyceps,
• lions' mane,
• NAC,
• glutamina,
• monolauryna.

Bibliografia:

The reaction of superoxide radical with N-acetylcysteine.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11053779/
The antioxidant action of N-acetylcysteine: Its reaction with hydrogen peroxide, hydroxyl radical, superoxide, and hypochlorous acid.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/089158498990066X?via%3Dihub
Effect of bovine colostrum supplementation on respiratory tract mucosal defenses in swimmers.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20601740/
Health-promoting effects of bovine colostrum in Type 2 diabetic patients can reduce blood glucose, cholesterol, triglyceride and ketones.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18602824/
In vitro evaluation of antifungal activity of monolaurin against Candida albicans biofilms.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924139/
Novel antibacterial activity of monolaurin compared with conventional antibiotics against organisms from skin infections: an in vitro study.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17966176/
Glycerol Monolaurate Inhibits the Effects of Gram-Positive Select Agents on Eukaryotic Cells†.
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/bi051992u
Cordycepin inhibits protein synthesis and cell adhesion through effects on signal transduction.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19940154/
The pharmacological potential of mushrooms.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16136207/
Cordyceps Sinensis (CordyMax Cs-4) supplementation does not improve endurance exercise performance.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15118196/
Lipid-lowering effect of cordycepin (3'-deoxyadenosine) from Cordyceps militaris on hyperlipidemic.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21882527/