NIEHORMONALNE ANABOLIKI

Niehormonalne anaboliki – alternatywa dla dopingu?

Osoby z dłuższym stażem treningowym prędzej czy później spotkają się z tzw. stagnacją. Nawet pomimo intensywnego treningu i racjonalnego odżywiania możemy przez dłuższy czas nie odnotować żadnej progresji. Jest to chwila w której niektóre osoby sięgają po środki farmakologiczne lub prohormony, jednak droga pozostania osobom naturalną wcale nie musi wiązać się z brakiem dalszego postępu. Niehormonalne anaboliki to produktu umożliwiające przekraczanie naszych naturalnych barier w pełni bezpieczny sposób dla naszego organizmu. Nie powodują one żadnych skutków ubocznych oraz są neutralne dla naszego układu hormonalnego. Jest to kategoria produktów wykazująca większy potencjał niż najczęściej stosowane suplementy takie jak kreatyna czy aminokwasy.

Laxogenina – właściwości i skutki uboczne

Laksogenina należy do jednych z najciekawszych anabolików działających na płaszczyźnie podniesienia syntezy białek mięśniowych. Odkryta została już w 1994 roku i od tego czasu w wielu niezależnych badaniach udowodniła swoją skuteczność. Potencjał dotyczący wzrostu beztłuszczowej masy mięśniowej w niczym nie odbiega od niektórych środków dopingujących, a sam związek nie wykazuje żadnych negatywnych skutków. Co więcej, może korzystnie wpływać na zmniejszenie naturalnej produkcji kortyzolu. Właściwości laxogeniny znakomicie sprawdzają się zarówno podczas budowania masy mięśniowej, jak i również podczas redukcji, gdzie może pełnić rolę cennego antykatabolika. Przy badaniu na wytrenowanych mężczyznach odnotowano wzrost siły po 16 dniach suplementacji.

Kwas fosfatydowy – następca kreatyny?

Phosphatidic Acid to ceniony na całym świecie suplement o działaniu anabolicznym, a przez wielu sportowców jest nawet bardziej ceniony niż kreatyna – najbardziej znany anabolik. Doskonale sprawdza się w przypadku budowania siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej. Według badań z 2011 roku korzystnie wpływa na struktury mięśniowe również u osób które nie trenują fizycznie. Inna badania wyraźnie pokazują również wpływ na osoby wytrenowane, które na przestrzeni 7 tygodni zyskiwały ponad 4 funty beztłuszczowej masy mięśniowej więcej, od osób przyjmujących placebo. Kliniczna dawka kwasu fosfatydowego to około 750 mg dobowo. Największą efektywność wykazuje w trakcie 8-10 tygodniowej suplementacji. Często wchodzi także w skład najsilniejszych suplementów anabolicznych.

Suplement diety to nie lek, nie musi mieć potwierdzonej skuteczności, dlatego jeśli szukamy dobrego niehormonalnego anabolika to warto wybierać produkt oparty o składniki mające udowodnione działanie. Do tego typu składników należą m.in.

• kwas fosfatydowy,
• epikatechina,
• kwas ursolowy,
• laksogenina,
• anacyclus pyrethrum,
• korean mistletoe.

Bibliografia:

Korean mistletoe (Viscum album coloratum) extract regulates gene expression related to muscle atrophy and muscle hypertrophy.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5251312/
Isolation of biologically active alkaloids from Korean mistletoeViscum album, coloratum.
https://link.springer.com/article/10.1007/BF01965825
Biological Activities of Extracts from Loquat (Eriobotrya japonica Lindl.): A Review.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187783/
Efficacy and local irritation evaluation of Eriobotrya japonica leaf ethanol extract.
https://link.springer.com/article/10.1186/s42826-019-0003-3
The effects of phosphatidic acid supplementation on strength, body composition, muscular endurance, power, agility, and vertical jump in resistance trained men.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891923/
Eight Weeks of Phosphatidic Acid Supplementation in Conjunction with Resistance Training Does Not Differentially Affect Body Composition and Muscle Strength in Resistance-Trained Men.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4974867/
Efficacy of phosphatidic acid ingestion on lean body mass, muscle thickness and strength gains in resistance-trained men.
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-9-47
Akt-dependent anabolic activity of natural and synthetic brassinosteroids in rat skeletal muscle cells.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3128125/
Phytoecdysteroids increase protein synthesis in skeletal muscle cells.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18444661/
Effects of (−)-epicatechin on molecular modulators of skeletal muscle growth and differentiation.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3857584/
(–)-Epicatechin Supplementation Inhibits Aerobic Adaptations to Cycling Exercise in Humans.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6308990/
(-)-Epicatechin mediates beneficial effects of flavanol-rich cocoa on vascular function in humans.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418281/
Ursolic Acid Increases Skeletal Muscle and Brown Fat and Decreases Diet-Induced Obesity, Glucose Intolerance and Fatty Liver Disease.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3379974/
Ursolic acid in health and disease.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928337/
Oleanolic acid and ursolic acid: research perspectives.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15994040/
Effect of Ursolic Acid of Loquat Extract on Function of Muscle.
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02401113