BOOSTERY INSULINY

Boostery insuliny – sposób na rekompozycje

Jest to proces bardzo pożądany, mówimy tutaj o wzroście masy mięśniowej oraz redukcji tłuszczu w tym samym czasie. Istnieją zwolennicy i przeciwnicy takiego rozwiązania, jednak ma ono jeden niewątpliwy atut – pozwala nam być w bardzo wysokiej formie przez cały rok. Aby jednak rekompozycja się udała wiele czynników musi idealnie ze sobą współpracować. Kluczowe jest oczywiście utrzymywanie prawidłowego poziomu kluczowych hormonów oraz dobra wrażliwość na insulinę. Jest to istotne, gdyż węglowodany muszą stać się naszym sprzymierzeńcem, a nie wrogiem. Nie bez przyczyny to właśnie mimetyki insuliny są najczęściej wybierane przez osoby dążące do takiego procesu, a ponadto wielu producentów opiera produkty wspierające harmonijny rozwój właśnie o boostery insuliny. Uchodzą za najważniejsze suplementy, obok boosterów testosteronu które wspomagają jakże trudny proces ciągłego rozwoju sylwetki na obu płaszczyznach.

Mimetyki insuliny na masie

Przeglądając plany suplementacyne największych gwiazd naszej branży, można zauważyć że cechą wspólną dla wielu z nich to stosowanie produktów stabilizujących poziom glukozy niemal przed każdym posiłkiem. Również w okresie masowym, kiedy to podaż węglowodanów w diecie znacząco wzrasta, profesjonaliści podają duże dawki mimetyków insuliny, aby zapobiegać procesowi gromadzenia się tłuszczu i utrzymać optymalną wrażliwość komórek na anaboliczne hormony. Jeśli zauważamy tendencje do nadmiernego przyrostu tkanki tłuszczowej podczas diety wysokokalorycznej, wówczas przyjmowanie suplementów zwiększających wrażliwość na insulinę może okazać się dla nas najlepszym rozwiązaniem.

Jak zachować niski poziom tłuszczu?

Uwrażliwienie komórek na insulinę jest najskuteczniejszą metodą budowania wysokiej jakości muskulatury bez zbędnego zatłuszczania. Poza wspomnianą już suplementacją, możemy wprowadzić kilka prostych nawyków żywieniowych, które również korzystnie przyczynią się do walki z insulinoopornością. Jednym z nich jest okresowe ograniczenie podaży węglowodanów np. poprzez wprowadzenie diety tłuszczowej lub Carb Cycling, polegającej na dostarczanie węglowodanów tylko przez kilka dni w tygodniu. Są to optymalne metody do budowania dobrej jakościowo masy mięśniowej. Innym ciekawym sposobem jest stosowanie tzw. okna żywieniowego. Taki model dietetyczny w ostatnich latach zyskał ogromną popularność i szczególnie sprawdza się u endomorfików.

Suplement diety to nie lek, nie musi mieć potwierdzonej skuteczności, dlatego jeśli szukamy dobrego boostera insuliny to warto wybierać produkt oparty o składniki mające udowodnione działanie. Do tego typu składników należą m.in.:

• berberyna,
• banaba,
• dihydroberberyna,
• cynamon,
• gymnema sylvestre.

Bibliografia:

Hypoglycemic activity of Gymnema sylvestre extracts on oxidative stress and antioxidant status in diabetic rats.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22360666/
Antidiabetic effect of a leaf extract from Gymnema sylvestre in non-insulin-dependent diabetes mellitus patients.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2259217/
Anti-diabetic effects of Gymnema yunnanense extract.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12644390/
Management of Diabetes and Its Complications with Banaba (Lagerstroemia speciosa L.) and Corosolic Acid.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3468018/
Effects of dietary mulberry, Korean red ginseng, and banaba on glucose homeostasis in relation to PPAR-alpha, PPAR-gamma, and LPL mRNA expressions.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15979095/
Intestinal absorption of berberine and 8-hydroxy dihydroberberine and their effects on sugar absorption in rat small intestine.
https://link.springer.com/article/10.1007/s11596-014-1256-6
Comparative pharmacokinetics and safety assessment of transdermal berberine and dihydroberberine.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5868852/
Berberine and its more biologically available derivative, dihydroberberine, inhibit mitochondrial respiratory complex I: a mechanism for the action of berberine to activate AMP-activated protein kinase and improve insulin action.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18285556/
Effects of berberine and 8-hydroxy dihydroberberine on vascular endothelial function in type 2 diabetic rats.
https://www.researchgate.net/publication/288773262_Effects_of_berberine_and_8-hydroxy_dihydroberberine_on_vascular_endothelial_function_in_type_2_diabetic_ratsInhibitory action of berberine on glucose absorption.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15040083/
Inhibition of lipid synthesis through activation of AMP kinase: an additional mechanism for the hypolipidemic effects of berberine.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16508037/
Berberine, a natural plant product, activates AMP-activated protein kinase with beneficial metabolic effects in diabetic and insulin-resistant states.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16873688/