MIMETYKI INSULINY

Mimetyki inusliny podczas odchudzania

Rola suplementów z grupy mimetyków insuliny jest mocno niedoceniana, tymczasem jest to grupa suplementów posiadająca działanie potwierdzane wielokrotnie w różnych badaniach klinicznych. U profesjonalnych sportowców również są podstawą w układaniu codziennej suplementacji. Ich podstawowym zdaniem jest oczywiście uwrażliwienie komórek na działaniu insuliny – najsilniejszego hormonu anabolicznego. Jeśli to nie brzmi wystarczająco zachęcająco to wartą tę myśl rozwinąć. Im większa wrażliwość na insulinę, tym trudniejsze staje się gromadzenie tkanki tłuszczowej. Węglowodany dostarczana z zewnątrz nie magazynują się tak chętnie w postaci komórek tłuszczowych, ale transportowane są jako rezerwy glikogenu, co tylko podnosi jakość naszej sylwetki. Mimetyki insuliny to także najbardziej cenione suplementy pod kontem blokowania tworzenia się nowej tkanki tłuszczowej i zapobiegania efektowi Jo-Jo.

Insulinooporność czym jest i jak z nią walczyć?

Jest to zaburzenia polegające na nieprawidłowym wytwarzaniu insuliny, co najczęściej objawia się po posiłkach zawierających duże porcje węglowodanów. Dla zobrazowania możemy podać prosty przykład. Jeśli po zjedzeniu woreczku ryżu odczuwamy dobre samopoczucie i charakterystyczne nabicie mięśni, wówczas nasza wrażliwość jest wysoka. Jeśli jednak po takiej porcji czujemy zmęczenie i nasze brzuch potocznie mówiąc puchnie, wówczas nasza wrażliwość insulinowa jest niska i mimetyki mają swoje zastosowanie. Ich przyjmowanie to najskuteczniejsza metoda na walkę z insulinoopornością, a jednocześnie naturalny sposób na zmniejszenie ryzyka rozwoju cukrzycy. Korzystnym czynnikiem będzie także ograniczenie węglowodanów prostych w diecie. U osób z poważnymi zaburzeniami dobrze jest okresowo przejść na dietę low carb lub ketozę.

Mimetyki insuliny a spalacze tłuszczu

Suplementy z tej grupy z powodzeniem mogą być łączone z innymi spalaczami tłuszczu o każdej charakterystyce. Doskonale sprawdzają się przede wszystkim u osób na które pozostałe suplementy działają bardzo opornie. Łączenie klasycznych spalczy tłuszczu z mimetykami insuliny to najszybsza i najbardziej efektywne droga do osiągnięcia bardzo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, nawet dla osób z tendencjami do tycia czy gromadzenia uporczywego tłuszczu. Pamiętajmy jednak, aby nie stosować boosterów insuliny w porze bezpośrednio przed treningowej, gdyż może to znacząco osłabić nasze możliwość wysiłkowe i będzie całkowicie nieefektywne. Najlepsza pora na ich stosowanie przypada przed głównymi posiłkami.

Suplement diety to nie lek, nie musi mieć potwierdzonej skuteczności, dlatego jeśli szukamy dobrego mimetyka insuliny to warto wybierać produkt oparty o składniki mające udowodnione działanie. Do tego typu składników należą m.in.:

• berberyna,
• banaba,
• dihydroberberyna,
• cynamon,
• gymnema sylvestre.

Bibliografia:

Hypoglycemic activity of Gymnema sylvestre extracts on oxidative stress and antioxidant status in diabetic rats.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22360666/
Antidiabetic effect of a leaf extract from Gymnema sylvestre in non-insulin-dependent diabetes mellitus patients.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2259217/
Anti-diabetic effects of Gymnema yunnanense extract.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12644390/
Management of Diabetes and Its Complications with Banaba (Lagerstroemia speciosa L.) and Corosolic Acid.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3468018/
Effects of dietary mulberry, Korean red ginseng, and banaba on glucose homeostasis in relation to PPAR-alpha, PPAR-gamma, and LPL mRNA expressions.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15979095/
Intestinal absorption of berberine and 8-hydroxy dihydroberberine and their effects on sugar absorption in rat small intestine.
https://link.springer.com/article/10.1007/s11596-014-1256-6
Comparative pharmacokinetics and safety assessment of transdermal berberine and dihydroberberine.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5868852/
Berberine and its more biologically available derivative, dihydroberberine, inhibit mitochondrial respiratory complex I: a mechanism for the action of berberine to activate AMP-activated protein kinase and improve insulin action.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18285556/
Effects of berberine and 8-hydroxy dihydroberberine on vascular endothelial function in type 2 diabetic rats.
https://www.researchgate.net/publication/288773262_Effects_of_berberine_and_8-hydroxy_dihydroberberine_on_vascular_endothelial_function_in_type_2_diabetic_ratsInhibitory action of berberine on glucose absorption.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15040083/
Inhibition of lipid synthesis through activation of AMP kinase: an additional mechanism for the hypolipidemic effects of berberine.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16508037/
Berberine, a natural plant product, activates AMP-activated protein kinase with beneficial metabolic effects in diabetic and insulin-resistant states.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16873688/