BOOSTERY METABOLIZMU

Suplementy przyspieszające metabolizm – jak działają?

Ze spowolnionym metabolizmem zmaga się niemal co druga osoba walcząca z nadwagą. Do Jego rozregulowania może dość na skutek stosowania niskokalorycznych diet, głodówek czy braku aktywności fizycznej. Wolny metabolizm oznacza, że nasze ciało zużywa bardzo mało energii w ciągu dnia, a co za tym idzie już niewielka podaż kaloryczna może spowodować wzrost wagi. Boostery metabolizmu zwiększają spoczynkową przemianę materii, dzięki czemu nasza tarczyca pracuje wydajnej i możemy efektywnie tracić wagę, nawet przy większym obciążeniu kalorycznym niż do tej pory. Wpływają przede wszystkim na zwiększenie intensywności z jaką pracuje nasza tarczyca, zapobiegając również jej niedoczynności. Przeciwwskazaniem do ich stosowania jest przyjmowanie leków dostarczających hormony tarczycy.

Jak przyspieszyć metabolizm?

Boostery metabolizmu to szybka i efektywna metoda na naprawę naszej przemiany materii, jednak możemy dodatkowo wspomóc ten proces innymi czynnikami. Korzystnym aspektem będzie oczywiście stopniowe zwiększenie naszego ruchu. Już kilkanaście minut aktywności dziennie może nawet o kilkanaście procent zwiększyć nasz wydatek energetyczny. Dobrym pomysłem są także zmiany żywieniowe. Bardzo ważnym aspektem będzie zwiększenie ilości białka, które wymaga dostarczenia dużej ilości energii do Jego trawienia. Ponadto możemy wprowadzić okresową rotację kaloriami i węglowodanami, co dodatkowo będzie stymulowało naszą tarczycę do regularnej pracy.

3,5-Diiodo-L-Thyronine – czy faktycznie działa?

Jest to jeden ze związków który w najbardziej wyraźny sposób może wspomóc nasz metabolizm. Wbrew temu co sugeruje nazwa, nie dostarcza do naszego organizmu żadnych hormonów, a jedynie ich prekursory, co jest w pełni bezpieczne i pozwala nam uregulować wytwarzanie hormonów tarczycy. W suplementacji należy do najskuteczniejszych składników przyspieszających metabolizm i znajduje się w wielu czołowych produktach tej kategorii. Aby osiągnąć maksymalne korzyści należy kontynuować suplementacje przez minimalnie 4-6 tygodni.

Suplement diety to nie lek, nie musi mieć potwierdzonej skuteczności, dlatego jeśli szukamy dobrego boostera metabolizmu to warto wybierać produkt oparty o składniki mające udowodnione działanie. Do tego typu składników należą m.in.:

• 3,5-diodothyronine,
• 3,5-diodotyrosine,
• N-Caffeoyldopamine,
• bifidobacterium breve.

Bibliografia:

Effects of Bifidobacterium breve B-3 on body fat reductions in pre-obese adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6081611/
Probiotic Bifidobacterium breve Induces IL-10-Producing Tr1 Cells in the Colon.
https://journals.plos.org/plospathogens/article?id=10.1371/journal.ppat.1002714
Therapeutic potential of Bifidobacterium breve strain A1 for preventing cognitive impairment in Alzheimer’s disease.
https://www.nature.com/articles/s41598-017-13368-2?variant=17817857795
Effects of probiotics on body weight, body mass index, fat mass and fat percentage in subjects with overweight or obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29047207/
The relationship between gut microbiota and weight gain in humans.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22191449/
N-coumaroyldopamine and N-caffeoyldopamine increase cAMP via beta 2-adrenoceptors in myelocytic U937 cells.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15790999/
The determination of the potency of N-caffeoyldopamine and its analogs in U937 cells.
https://www.researchgate.net/figure/The-determination-of-the-potency-of-N-caffeoyldopamine-and-its-analogs-in-U937-cells-2_fig2_7944926
Clovamide-type phenylpropenoic acid amides, N-coumaroyldopamine and N-caffeoyldopamine, inhibit platelet-leukocyte interactions via suppressing P-selectin expression.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16478826/
Thyroid hormone analogs. Synthesis of 3'-substituted 3,5-diiodo-L-thyronines and quantitative structure-activity studies of in vitro and in vivo thyromimetic activities in rat liver and heart.
https://pubs.acs.org/doi/pdf/10.1021/jm00396a008
Insight on the Body Fat Lowering Effect of 3,5-Diiodo-L-Thyronine.
https://www.eurekaselect.com/114126/article
3,5-Diiodo-l-Thyronine Increases Glucose Consumption in Cardiomyoblasts Without Affecting the Contractile Performance in Rat Heart.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2018.00282/full
3,5-Diiodo-L-Thyronine Activates Brown Adipose Tissue Thermogenesis in Hypothyroid Rats.
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0116498
Thyroid hormone regulation of metabolism.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24692351/
3,5-Diiodo-L-thyronine (3,5-t2) exerts thyromimetic effects on hypothalamus-pituitary-thyroid axis, body composition, and energy metabolism in male diet-induced obese mice.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25322465/