KOMPLEKSY NA STAWY

BPC-157 – efekty działania

Związek znany pod tą nazwą to substancja białkowa, która w ostatnim czasie zyskała ogromne uznanie. Co ważne, stało się to nie za pośrednictwem kampanii marketingowych, ale wiarygodnych badań potwierdzających jej działanie. Wykazuje ogromny potencjał protekcyjny nawet przy najcięższych wysiłku fizycznym, opartym o biegi w trudnym terenie czy ciężary przekraczające nasze maksymalne możliwości. Jest coraz bardziej uznany przez trójboistów siłowych oraz zawodników sportów walki, gdzie przeciążenia i kontuzje zdarzają się wyjątkowo często. BPC-157 wyróżnia się nie tylko działaniem skoncentrowanym na nasze stawy, ale także na wszystko co je otacza. Zmniejsza ryzyko również kontuzji mięśniowych, dlatego zyskuje tak dużą renomę na całym świecie.

Najlepszy kompleks na stawy

Na rynku znajdziemy tak wiele różnego rodzaju produktów na stawy, że nie sposób wskazać na jeden najbardziej się wyróżniający. Jak w przypadku każdej kategorii produktów, decydujące znaczenie będzie miał oczywiście skład konkretnego suplementu. Pamiętajmy również, że rozbudowane działania marketingowe to nie wszystko, a niestety bardzo często to z tego faktu wynika popularność wielu produktów jak np. Animal Flex, który jest suplementem ze średniej półki, często postrzeganym jednak jako topowy. Ponadto istotne są nasze wymagania, gdyż inne produkty lepiej sprawdzą się przy profilaktyce, a inne np. przy ciężkim stanie zapalnym.

Profilaktyka stawów – jak o nią zadbać?

Kontuzje to jedna z najgorszych rzeczy jakie mogą przytrafić się sportowcom. Często ich leczenie wymaga wielu tygodni, a niekiedy nawet miesięcy bardzo żmudnej rehabilitacji. Zawsze lepsza opcją jest zapobieganiem urazom niż ich leczenie, dlatego warto zadbać o nasze stawy odpowiednio wcześniej. Na właściwą profilaktykę układu kostnego składa się wiele czynników. Pod kontem odżywiania warto zwrócić uwagę na obecność tłuszczy w diecie, gdyż ich całkowity niedobór zmniejsza wytwarzanie mazi stawowej. Odpowiednia suplementacja także odgrywa ważną rolę, dlatego przynajmniej 2 razy w roku warto stosować dobrej jakości suplement na stawy. Ponadto zwracajmy uwagę na techniki ćwiczeń, odpowiedni dobór obuwia do danej charakterystyki wysiłku oraz nigdy nie zapominajmy o rozgrzewce i seriach na mniejszym obciążeniu, co pozwoli nam zaadaptować ciało do danego ruchu.

Suplement diety to nie lek, nie musi mieć potwierdzonej skuteczności, dlatego jeśli szukamy dobrego kompleksu na stawy to warto wybierać produkt oparty o składniki mające udowodnione działanie. Do tego typu składników należą m.in.:

• boswellia seratta,
• cissus,
• MSM,
• glukozamina,
• kolagen,
• andrographis paniculata.

Bibliografia:

Effect of Andrographis paniculata extract on progesterone in blood plasma.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10439479/
Effects of andrographolide on sexual functions, vascular reactivity and serum testosterone level in rodents.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20435079/
Study of anti-inflammatory activities of the pure compounds from Andrographis paniculata (burm.f.) Nees and their effects on gene expression.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20728594/
Amelioratory effect of Andrographis paniculata Nees on liver, kidney, heart, lung and spleen during nicotine induced oxidative stress.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21783869/
Inhibition of Bone Loss by Cissus quadrangularis: A Preliminary Report.
https://www.hindawi.com/journals/jos/2012/101206/
Efficacy and Safety of Cissus quadrangularis L. in Clinical Use: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28165166/
Modulation of bone turnover by Cissus quadrangularis after ovariectomy.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30756174/
Ethanol Extract of Cissus quadrangularis Enhances Osteoblast Differentiation and Mineralization of Murine Pre‐Osteoblastic MC3T3‐E1 Cells.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jcp.25449
Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372953/
Influence of methylsulfonylmethane on markers of exercise recovery and performance in healthy men: a pilot study.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23013531/
The effect of glucosamine on glucose metabolism in humans: a systematic review of the literature.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21251987/
Glucosamine, chondroitin sulfate, and the two in combination for painful knee osteoarthritis.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16495392/
Oral glucosamine increases expression of transforming growth factor β1 (TGFβ1) and connective tissue growth factor (CTGF) mRNA in rat cartilage and kidney: implications for human efficacy and toxicity.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21466783/
Anti-Inflammatory Activity of Boswellia serrata Extracts: An In Vitro Study.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6036794/
Therapeutic potential of boswellic acids.
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13543776.2017.1235156?journalCode=ietp20
Pretreatment with β-Boswellic Acid Improves Blood Stasis Induced Endothelial Dysfunction: Role of eNOS Activation.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26482008/