OBNIŻAJĄCE POZIOM CUKRU WE KRWI

Berberyna a odchudzanie

Jest to naturalny i jeden z najpopularniejszych mimetyków insuliny. Na rynku występują jako proszek lub kapsułki, jak i również w wielu zaawansowanych formach. Ponadto pamiętajmy, że sama berberyna wchodzi w skład wielu zaawansowanych mimetyków insuliny i posiada szerokie zastosowanie w sporcie. Wykazuje także szeroki wpływ na odchudzanie, działając poprzez stabilizację poziomu glukozy. Aby czerpać maksymalne korzyści ze jej przyjmowania, warto to robić przez dłuższy okres czasu. Nasze komórki stopniowo uwrażliwiają się na działanie insuliny, więc z czasem osiągamy coraz lepsze rezultaty. Efektywność berberyny (podobnie jak np. fukoksantyny) rośnie wraz z czasem stosowania, w odróżnieniu od większości termogenicznych spalaczy tłuszczu. Berberyna HCL pozwala nam na efektywniejsze magazynowanie węglowodanów i blokuje ich przekształcanie w komórki tłuszczowe.

Jak obniżyć poziom cukru?

Poza suplementacją bardzo ważną rolę będzie oczywiście odgrywało nasze odżywianie. Aby obniżyć poziom cukru trzeba oczywiście mniej go spożywać i jest to podstawa rada dla osób, które zmagają się z taką dolegliwością. Ponadto aktywność fizyczna również promuje niższy poziom cukru we krwi, gdyż na bieżąco zostaje on wykorzystywany do procesów energetycznych. Nawet niewielki ruch w postaci dłuższych spacerów bądź praca fizyczna może być naszym ogromnym sprzymierzeńcem. Alternatywą metodą jest stosowanie oczywiście diety białko – tłuszczowej, która w krótkim czasie zużywa cukier zawarty w organizmie, a dodatkowo znakomicie sprawdza się przy insulinooporności.

Profilaktyka przeciwko cukrzycy

Cukrzyca jest obecnie jedną z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. Skłonności możemy oczywiście dziedziczyć genetycznie, jednak to jak żyjemy, a przede wszystkim jak się odżywiamy ma ogromny wpływ na zabezpieczenie bądź przynajmniej jej kontrolowanie. Poza dobrymi nawykami żywieniowymi i unikanie nadmiernych ilości cukrów prostych, ważną rolę odgrywa suplementacja mimetykami insuliny. Możemy wybierać wśród zaawansowanych, wieloskładnikowych suplementów, jak i również monopreparatami. Do popularnych zaliczamy berberynę, ekstrakt z cynamonu, kwas alfa-liponowy oraz wyższe dawki chromu.

Suplement diety to nie lek, nie musi mieć potwierdzonej skuteczności, dlatego jeśli szukamy dobrego suplementu obniżającego poziom cukru we krwi to warto wybierać produkt oparty o składniki mające udowodnione działanie. Do tego typu składników należą m.in.:

• berberyna,
• banaba,
• dihydroberberyna,
• cynamon,
• gymnema sylvestre.

Bibliografia:

Hypoglycemic activity of Gymnema sylvestre extracts on oxidative stress and antioxidant status in diabetic rats.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22360666/
Antidiabetic effect of a leaf extract from Gymnema sylvestre in non-insulin-dependent diabetes mellitus patients.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2259217/
Management of Diabetes and Its Complications with Banaba (Lagerstroemia speciosa L.) and Corosolic Acid.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3468018/
Effects of dietary mulberry, Korean red ginseng, and banaba on glucose homeostasis in relation to PPAR-alpha, PPAR-gamma, and LPL mRNA expressions.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15979095/
Intestinal absorption of berberine and 8-hydroxy dihydroberberine and their effects on sugar absorption in rat small intestine.
https://link.springer.com/article/10.1007/s11596-014-1256-6
Comparative pharmacokinetics and safety assessment of transdermal berberine and dihydroberberine.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5868852/
Berberine and its more biologically available derivative, dihydroberberine, inhibit mitochondrial respiratory complex I: a mechanism for the action of berberine to activate AMP-activated protein kinase and improve insulin action.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18285556/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15040083/
Inhibition of lipid synthesis through activation of AMP kinase: an additional mechanism for the hypolipidemic effects of berberine.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16508037/
Berberine, a natural plant product, activates AMP-activated protein kinase with beneficial metabolic effects in diabetic and insulin-resistant states.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16873688/