Najlepsze zestawy

Tworząc odpowiedni zestaw suplementów należy w pierwszej kolejności określić cel suplementacji. Najczęściej tworzymy suplementację ukierunkowaną na rozwój sylwetki, a więc budowanie masy mięśniowej bądź redukcja tkanki tłuszczowej. Tym czasem wiele zestawów suplementów pozwala nam na poprawę osiągów treningowych poprzez rozwój siły czy wytrzymałości, a nawet istnieją zestawy suplementów na poprawę ogólnego stanu zdrowia.

Jeśli wiemy, czego dokładnie oczekujemy od suplementów, kolejnym krokiem jest dobranie odpowiednich produktów do naszych indywidualnych parametrów. Są to oczywiście płeć, waga, cel treningowy, ale również staż w danej dyscyplinie sporu czy też doświadczenie z suplementami. Chociaż może wydawać się to dość trudne, w praktyce jednak stworzenie odpowiedniej suplementacji nie jest trudne, oczywiście przy odpowiednim zaangażowaniu. Tworząc zestaw suplementów należy koniecznie zwrócić uwagę na fakt czy składniki w poszczególnych produktach się nie dublują oraz czy wykorzystywane przez nich szlaki metaboliczne nie będą ze sobą konkurować. Przykładowo nie powinniśmy stosować np. w jednej porcji johimbiny z odżywkami węglowodanowymi, gdyż mocno ograniczają swoje działanie.

Zestawy suplementów na masę mięśniową skierowane są przede wszystkim dla osób szczupłych, dla których nabranie wagi stanowi poważne wyzwanie. Jeśli zatem wydaje Ci się że jesz wystarczająco dużo, a mimo to Twoja waga dalej oscyluje na podobnym poziomie, to z pewnością jest to bardzo dobre rozwiązanie. Najczęściej składają się z odżywki białkowo węglowodanowej typu gainer, która pozwala nam na dostarczenie odpowiedniej ilości energii i budulca oraz kreatyny, znanego naturalnego anabolika wspierającego wzrost siły i szybką resyntezę ATP. Do najskuteczniejszych suplementów na masę możemy zaliczyć także niehormonalne anaboliki takie jak laksogenina, epikatechina czy kwas ursolowy oraz boostery testosteronu.

W równie zaawansowany sposób możemy ukierunkować naszą suplementację w celach odchudzających. Zestawy spalaczy tłuszczu wykazują znacznie większą skuteczność niż pojedyncze produkty, szczególnie u osób z uporczywą tkanką tłuszczową, gdzie każdy centymetr mniej wymaga ogromnego wysiłku i hektolitrów potu. Dobierając odpowiednie tabletki odchudzające możemy łączyć ze sobą zalety spalaczy termogenicznych z produktami działającymi miejscowo, blokerami apetytu czy boosterami metabolizmu. Stosowanie zestawów na spalanie tkanki tłuszczowej przyczynia się do osiągnięcia znacznie szybszych i wyraźniejszych efektów.

Każdy profesjonalny sportowiec oraz wielu amatorów stosuje suplementację opartą o kilka środków, co pozwala nam na podniesienie naszych osiągów i zoptymalizowanie działanie naszego organizmu pod wieloma kontami. Zestawy odżywek to także doskonała i w pełni bezpieczna alternatywa dla farmakologicznego dopingu, co często wykorzystują osoby trenujące naturalnie by zbudować imponującą formę.

Kreatyna, HMB, BCAA – jaki zestaw do budowania masy mięśniowej?

Na popularnych portalach aukcyjnych często możemy spotkać się z połączeniami suplementów z różnej grupy, które w teorii są przeznaczone dla osób budujących masę mięśniową. Niestety w praktyce tego rodzaju zestawy odżywek są pozbawione jakiegokolwiek składu i logiki, a same produkty dobierane w przypadkowy sposób. Przykładowo HMB, które wchodzi w skład wielu zestawów posiada potwierdzoną nieskuteczność przez wiele badań i w żaden sposób nie wspomaga budowania masy mięśniowej. W ofercie sklepu BestBody nie znajdziemy żadnego produktu opartego na HMB, gdyż jest to tylko i wyłącznie wymysł marketingowy. Poza kreatyną bardzo ciekawe właściwości wspierające anabolizm posiadają związki z grupy niehormonalnych anabolików, suplementy podnoszące poziom testosteronu oraz mimetyki insuliny. Połączenie środków z tych kategorii zapewnia wymierne efekty i pozwala nam na budowania mięśni wysokiej jakości, bez zbędnego nabierania uciążliwej tkanki tłuszczowej.

Jaki zestaw na spalanie tłuszczu?

Najczęściej dla maksymalnej utraty tkanki tłuszczowej stosujemy spalacze termogeniczne w połączeniu z suplementem ukierunkowanym na redukcję uporczywej tkanki tłuszczowej białej. Taka metoda pozwala nam na spadek wagi równomiernie z całego ciała, w tym również problematycznych obszarów jak boczki czy biodra. Dla osób z przeciwwskazania do stosowania termogeników, bardzo dobrą opcją będą spalacze lipotropowe w połączeniu z boosterami metabolizmu. Oba te zestawy możemy oczywiście rozbudować o suplementy diuretyczne i poprawiające estetykę sylwetki. Jest to kompleksowe podejście do odchudzania, które maksymalizuje nasze wysiłki. Na rynku znajdziemy także sporo specjalistycznych tabletek odchudzających jak mimetyki insuliny czy superesanty apetytu, które mają swoje zastosowanie w przypadku osób zmagających się odpowiednio z insulinoopornością i nadmiernym apetytem.