tel: (+48) 600 607 709 | (+44) 0 7367 534919 | 
Jod jest pierwiastkiem chemicznym posiadającym tylko jeden stały izotop. Odkryty został już ponad 200 lat temu w roku 1812, jednak …
Fosfor – opis, działanie, występowanie, źródła
Pierwsze wyizolowanie fosforu jako niemetalu nastąpiło w roku 1669 przez Hanniga Branda – niemieckiego alchemika żyjącego w XVII wieku, dokłada …
Cynk – opis, działanie, występowanie, źródła
Cynk jako pierwiastek chemiczny został odkryty już ponad 3000 lat temu i jest uważany za niezbędny minerał dla naszego organizmu. …
Bor – właściwości, dawkowanie, uzupełnienie niedoboru
Jak zapewne niektórzy z nas wiedzą z lekcji chemii, bor jest pierwiastkiem zaliczanych do półmetali. W ludzkim organizmie należy do …
Witamina B Complex – właściwości, dawkowanie, uzupełnianie niedoboru
Witaminy z grupy B cieszą się obecnie bardzo dużą popularnością, a co za tym idzie liczba badań na ich temat …
Najlepsze ćwiczenia na barki
Szerokie barki są wizytówką kulturystów oraz osób trenujących siłowo. O ile wyrzeźbiony brzuch czy muskularne uda można spotkać np. u …
Aerobiczna 6 Weidera – poznaj na czym polega A6W
Trening ten należy do jednych z najbardziej kontrowersyjnych form treningu mięśni brzucha. Z jednej strony zachęcają nas setki zdjęć przed …
Trening tabata – co to jest i na czym polega?
Jeszcze kilkanaście lat temu tradycyjnym treningiem wspierającym redukcję tkanki tłuszczowej był wysiłek o charakterystyce aerobowej. To on posiadał największe grono …