Johimbina jako spalacz tłuszczu 0

Alkaloid jakim jest johimbina wykorzystywany był w sporcie już kilkadziesiąt lat temu, a zdecydowanie najpopularniejszym zastosowaniem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Mimo, że od pierwszych badań na johimbinie minęło już wiele lat, to ciągle zwiększa się ilość publikacji naukowych na jej temat. Na temat tego suplementu pojawia się także wiele kontrowersji, jednak co najważniejsze jak do tej pory nie udowodniono negatywnego wpływu Yohimbiny na zdrowie u osób bez poważnych dolegliwości. Jest stosowana na całym świecie i zbiera wiele opinii z czego zdecydowana większość jest dla niej korzystna. Bardzo dużą zaletą tego alkaloidu jest jego cena, monopreparaty kosztują bowiem niewiele i wystarczają na dość długi okres suplementacji. W przypadku stosowania jej jako wsparcia dla redukcji tkanki tłuszczowej wykorzystujemy dawki umiarkowane, zaczynając od 2-5mg w celu sprawdzenia tolerancji do docelowej dawki wynoszącej 0,2mg na 1kg masy ciała. Oznacza to że osoba ważąca przykładowo 75kg może przyjmować 15mg johimbiny, najlepiej w podzielonych dawkach. Cechą charakterystyczną tej substancji jest jej wpływ na redukcje uporczywej tkanki tłuszczowej białej, co dla wielu jest głównym argumentem do jej zakupu. Czy rzeczywiście johimbina jest skuteczna?

Co to jest johimbina?

Jest to w pełni naturalna substancja, co oznacza że możemy ją spotkać w przyrodzie. Najpopularniejszym źródłem jej pozyskiwania jest kora Paustynistalia yohimba która naturalnie występuje w krajach Afrykańskich. Czasami możemy spotkać się także z nazwą Johimba lekarska. Posiada działanie pobudzające, spalające tkankę tłuszczową oraz zwiększające wydzielanie ważniej noradrenaliny, istotnego hormonu dla redukcji tłuszczu. W suplementach diety możemy spotkać ją w postaci naturalnej oraz syntetycznej. Co bardzo ważne i z pewnością dla wielu osób będzie zaskakujące, o wiele lepszym wyborem jest syntetyczna Johimbina HCL która jest o wiele bardziej przewidywalna oraz skuteczniejsza. W przypadku naturalnej postaci (ekstraktu z drzew Johimba) poza samą johimbiną możemy znaleźć też inne alkaloidy których działanie może nie do końca być przebadane oraz potrzebne. Alkaloid ten poza cenionymi właściwościami w zakresie odchudzania, bardzo często używany jest jako afrodyzjak dla mężczyzn. Posiada w tym zakresie potwierdzoną skuteczność oraz wchodzi w skład wielu suplementów do przyjmowania przed stosunkiem.

Jak działa johimbina?

Mechanizm działania tego alkaloidu opiera się przede wszystkim o blokowanie receptorów Alfa2 których rolą jest „przeszkadzanie” w redukcji tkanki tłuszczowej. Jeśli zatem coś co nas powstrzymuje nie jest aktywne, możemy spodziewać się lepszych efektów. To właśnie w najprostszych słowach obrazuje nam działanie Yohimbiny. Drugim bardzo ważnym aspektem jest nasilenie produkcji katecholamin które nasilają procesy lipolizy i pozwalają czerpanie energii z tkanki tłuszczowej zlokalizowanej w bardzo uporczywych miejscach. Samo zablokowanie alfa receptorów jest bardzo istotne, jednak dodatkowo możemy liczyć na zwiększone wytwarzanie noradrenaliny która pobudza spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli dodatkowo przyjmujemy johimbinę ze składnikami podnoszącymi adrenalinę i zwiększającymi termogenezę, potęgujemy jej efektywność w znacznym stopniu.

Czy johimbina to najlepszy spalacz tłuszczu?

Nie istnieje jednoznaczna odpowiedź na temat tego jaki jest najskuteczniejszy spalacz tłuszczu, jednak sama johimbina nim nie jest. Jest cennym związkiem który może wchodzić w skład wielu świetnych produktów, natomiast sama w sobie z pewnością nie posiada potencjału dorównującego topowym produktom na rynku. Działa ona jedynie na 2 szlaki metaboliczne prowadzące do utraty tkanki tłuszczowej, podczas gdy niektóre spalacze wykorzystują ich kilkukrotnie więcej. Nie jest także potencjalnie skuteczne przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej brunatnej, dlatego u osób z większą nadwagą powinna być łączona z innymi substancjami np. kofeiną lub synefryną, jeśli chcemy wykorzystać pełnie jej potencjału. Nie ulega jednak wątpliwości, że z pewnością jest środkiem godnym uwagi i może sprawdzić się u wiele z nas w okresie redukcji tłuszczu. Może być stosowana zarówno przez kobiety jak i mężczyzn, a przeciwwskazaniami do jej przyjmowania są oczywiście dolegliwości związane z chorobami serca, układu krążenia oraz ciśnieniem.

Jaka jest najlepsza johimbina?

Syntetycznie tworzony chlorowodorek johimbiny jest zdecydowanie najskuteczniejszą i najbezpieczniejszą formą tego alkaloidu. Jest doskonale poznany, wykorzystywany od dawna w suplementacji i nie zawiera domieszek innych alkaloidów obecnych w roślinach. Przy wyborze konkretnego suplementu warto kierować się jednak pewnymi zasadami. Po pierwsze wybierajmy produktu których dawka na kapsułkę nie jest zbyt wysoka, za optymalną uchodzi 5mg. Dla wielu osób stosowanie większych dawek bez możliwości ich podziału może okazać się kiepskim pomysłem ze względu na nieodpowiednią tolerancje. Większe dawki nie zawsze są efektywne, a w przypadku dużych dawek typu 20mg w kapsułce nie mamy możliwości ich rozłożenia. Kolejnym, a właściwie najważniejszym aspektem jest marka. Należy wybierać renomowanych producentów którzy posiadają dziesiątki lub setki produktów w ofercie jak np. Haya Labs. Inną drogą są również uznane brandy z długą historią jak np. Prime Nutrition. Koniecznie należy wystrzegać się garażowych produkcji które nigdy nie gwarantują jaki faktycznie skład znajdziemy w produkcie, co więcej każda porcja może działać inaczej.

Spalacze tłuszczu z johimbiną

Jak już wspominaliśmy sama Johimbina nie jest najskuteczniejszym spalaczem tłuszczu na rynku, jednak stanowi cenny element składu wielu bardzo dobrych produktów. Spalacze tłuszczu które zawierają ją w składzie z pewnością są godne zainteresowania i wykazują o wiele większy potencjał niż stosowana solo. Topowe spalacze tłuszczu z johimbiną, bardzo często piastują topowe miejsca w rankingach spalaczy. Bardzo dobrym spalaczem zawierającym w składzie Johimbine w formie Alfa (o przedłużonym działaniu) jest ANS Thermo Craze zwierający wiele bardzo skutecznych związków w dużej dawce co czyni go czołowym spalaczem tkanki tłuszczowej na rynku. Składnik ten umieszczają także w swoich produktach inni, czołowi producenci z USA np. EvoLab Alphaburn czy też Liberty Labz Lit the F%#k Up.

Bibliografia:

1. Yohimbine is a 5-HT1A agonist in rats in doses exceeding 1 mg/kg.
2. Pharmaceutical quantities of yohimbine found in dietary supplements in the USA.
3. Effect of yohimbine on reinstatement of operant responding in rats is dependent on cue contingency but not food reward history.
4. Yohimbine increases opioid-seeking behavior in heroin-dependent, buprenorphine-maintained individuals.
5. Determination of Yohimbine in Yohimbe Bark and Related Dietary Supplements Using UHPLC-UV/MS: Single-Laboratory Validation.
6. Yohimbine bioavailability in humans.
7. Effect of yohimbine stress on reacquisition of oxycodone seeking in rats.