Jakie suplementy w czasie epidemii koronawirusa? 1

Koronawirus, a właściwie SARS-Co-V2 to obecnie najczęściej poruszany temat na świecie i jedno z najpoważniejszych zagrożeń dla naszego zdrowia, edukacji oraz gospodarki od wielu lat. 8 grudnia 2019 roku w mieście Wuhan na terenie Chin wykryto pierwszy przypadek zarażenia się u człowieka, najprawdopodobniej poprzez transfer ze zwierzęcia, choć nie ma co do tego oficjalnego potwierdzenia. Zapewne wtedy nikt nie przypuszczał, że będziemy mieli do czynienia z epidemią na skalę światową, której skutki będą odczuwane przez wiele miesięcy, a w niektórych rejonach być może nawet kilka lat.

SARS-Co-V2 to nowy wirus, dlatego mimo usilnych starań wielu specjalistów z całego świata, nie udało się do tej pory opracować skutecznego leku ani też szczepionki, które gwarantowały dobrą protekcję, wyleczenie czy skuteczne zmniejszenie ryzyka zachorowania. Nie mniej jednak próby wciąż trwają i być może uda się je w niedalekiej przyszłości skwitować sukcesem. Nie inaczej wygląda sytuacja wśród suplementów diety, nie ma na rynku kompletnego produktu, który byłby w stanie zabezpieczyć nas przed istniejącą pandemią. Nie mniej nie oznacza to, że nie mamy wpływu na nasze zdrowie i z pewnością warto wspomagać układ odpornościowy, nerwowy, a także ogólne zdrowie fizyczne. W ten sposób możemy nieco zmniejszyć ryzyko infekcji, a nawet w przypadku jej występowania, jesteśmy w stanie być silniejsi w walce z nią i ograniczyć objawy oraz skutki. W takim razie jakie suplementy diety warto stosować w trakcie epidemii?

Adaptogeny – suplementy na stres

Są to naturalne substancje, pochodzenia roślinnego, które obecnie uważane są za jedne z najlepszych suplementów diety wspierających zdrowie układu nerwowego. W zależności od konkretnej rośliny, adaptogeny mogą mieć zróżnicowany wpływ na organizm, jednak ich cechą wspólną jest zdolność do łagodzenia negatywnego wpływu stresu na nasz organizm. Zawsze, gdy dochodzi to sytuacji dla nas krytycznej, zwiększa się poziom stresu, co zostawia wiele śladów w naszym organizmie. Zadaniem adaptogenów jest możliwie największe zminimalizowanie ich konsekwencji, tym samym chroniąc nasze zdrowie.

Adaptogeny znane są z tego, że pomagają nam się zaaklimatyzować w nowych, również trudniejszych warunkach, dzięki czemu nawet w czasie epidemii, gdzie niewątpliwie odczuwamy stres czy zmartwienia dotyczące np. utraty pracy, ograniczenia zarobków, brak możliwości kontraktu z ludźmi czy obawa o własne zdrowie możemy zniwelować konsekwencje takiego stanu rzeczy. Ponadto wspierają także układ immunologcizny, co jest oczywiście kluczowym mechanizmem zmniejszającym ryzyko infekcji wirusowych.

Do najważniejszych z nich możemy z pewnością zaliczyć cenioną Ashwagandę , która w sytuacji zagrożenia Covid-19 może okazać się bardzo istotna. Choć sama roślina nie ma oczywiście destrukcyjnego działania na wirusa, to jednak poza wpływem na odporność, wykazano jej wpływ na zwiększoną aktywność przeciw wirusową, co sprawdziło się między innymi w aktywności przeciw grypie. Ważne jest jednak, aby wybierać suplementy posiadający wysokiej jakości ekstrakt jak np. Pure Ashwaganda gdzie otrzymujemy rekordowe na rynku 20% substancji czynnych.

Kluczową rolę może odgrywać także Różeniec górski, jednak w tym przypadku ważna jest zawartość rozawin oraz salidrozydów. Roślina ta  zwiększa siły witalne oraz działa wzmacniająco, co może okazać się istotnym czynnikiem w przypadku zarażenia. Jak widać po statystkach, silniejsze osoby znacznie szybciej wracają do zdrowia, a odsetek powikłań jest bardzo niski w porównaniu do osób starszych bądź z osłabionym układem nerwowym czy odpornościowym. Jednym z najciekawszych produktów na rynku pod względem standaryzacji jest Haya Rhodiola Rosea Extract.

Suplementy nootropowe – idealne w telepracy (home office)

Poza konsekwencjami zdrowotnymi, wirus SARS-Co-V2 to ogromny cios dla całego świata pod względem gospodarczym. Ograniczony handel w wielu punktach, zamykanie lokali usługowych oraz sklepów w niektórych branżach powoduje, że setki tysięcy osób zostają pozbawione pracy bądź przechodzą w tryb pracy zdalnej. Jest to obecnie jedyny sposób dla wielu z nas by utrzymać swoją firmę lub źródło dochodu na jakimkolwiek poziomie.

Zapewne wiele z nas wie, że praca z za domowego komputera jest najczęściej znacznie większym wyzwaniem, aniżeli wykonywanie jej w naszym standardowym miejscu pracy, gdzie jesteśmy przyzwyczajeni do konkretnego rodzaju wysiłku umysłowego i znacznie łatwiej poświęcić się pracy. Jeśli w domu mamy swój gabinet, gdzie możemy w spokoju skupić się na planach zawodowych również koncentracja nie stanowi problemu, natomiast domyślamy się jak wiele ludzi skazanych jest na prace w warunkach, gdzie przebywa kilka osób, często również dzieci i bardzo ciężko jest tam wyizolować się od otaczającej nas rzeczywistości.

Efektywniejsza praca to lepsza kondycja naszych finansów w czasie epidemii, dlatego poza adaptogenami ważną rolę odgrywają również suplementy wspierające naszą wydajność umysłową. Podniesienie produktywności. Lepsza pamięć, ochrona komórek mózgowych czy też rozwój zdolności kognitywnych to czynniki, które z pewnością przełożą się na efekty naszej pracy. Dobierając suplementy pod ten cel warto bazować na związkach posiadających potwierdzoną skuteczność. Istnieje wiele ziół poprawiających te parametry, jednak jeśli zależy nam na związkach z najwyższej półki jakościowej, z pewnością warto zainteresować się Oxiracetamem. Wśród wszystkich produktów piracetam jest wyjątkowo ceniony ze względu na skuteczność oraz przede wszystkim szeroki zakres działania, uwzględniający wszystkie wymienione przez nas parametry. Jego bardziej biodostępna forma, którą znajdziemy między innymi w produkcie Hydrapharm Oxiracetam jest jeszcze bardziej efektywna i wykorzystywana jako doping dla mózgu przez wysoko postawione osoby na całym świecie.

Innym sposobem na efektywną pracę podczas pandemii jest stymulacja stref podkomórkowych mózgu, co pozwala nam osiągnąć jeszcze wyższe zaangażowanie w całym układzie i osiągnięcie wyników będących poza naszym zasięgiem. Obecnie jedynym związkiem dającym w niezależnych badaniach pozytywne wyniki stymulacji tych stref jest NSI-189 odpowiedzialne również za odbudowanie wszystkich stref pamięci. Obecnie jedynym na rynku suplementem zawierającym ten związek w klinicznej dawce jest Neurogenesis. Aby osiągnąć pełnię potencjału należy stosować suplementację przez przynajmniej 3 tygodnie. Ze względu na stymulacje neuronów i wykorzystanie całkowicie innych szlaków metabolicznych względem innych suplementów, śmiało określa się w Stanach Zjednoczonych NSI-189 związkiem absolutnie przełomowym. Nie koliduje działaniem z nootropikami dlatego może być uzupełniana o inne suplementy wspierające mózg.

Warto podkreślić również rolę hupercyny A w czasie pandemii. Jest to najważniejszy suplement działający protekcyjnie dla neuronów. Kliniczna dawka tej substancji to około 200 mcg na porcje, jaką znajdziemy np. w RAW Huperzine.

Jak widać w trakcie trwanie COVID-19 możemy zadbać nie tylko o maksymalną wydajność naszego mózgu, ale również o zdrowie neuronów. Wirus ten jest bardzo młody, dlatego nie możemy wykluczyć Jego negatywnego wpływu również na komórki mózgu. Profilaktyka od każdej strony z pewnością minimalizuje zagrożenie i pozwala nam na sprawniejsze funkcjonowanie mimo pandemii.

Suplementy na poprawę libido

W przeprowadzonych ankietach przez ostatnie tygodnie, średnio aż 55% osób udzielających odpowiedzi deklaruje spadek ochoty na seks bądź dysfunkcje z nim związane. Zdecydowana większość jako przyczynę takiego stanu rzeczy wskazuje wirus SARS-Co-V2. Póki co nie ma bezpośrednich dowodów by wpływał on na popęd płciowy, to jednak nawet osoby nie podlegające chorobie czy kwarantannie odczuwają mnóstwo negatywnych zmian, których efektem jest ograniczenie życia seksualnego. W dobie pandemii koronawirusa mogłoby się wydawać to mało poważnym problemem, jeśli jednak jest to dla was dokuczliwe, możemy zminimalizować tego efekty.

Osoby zmagające się z nadmiarem stresu i nie mające ochoty na współżycie jedną z najciekawszych opcji jest ekstrakt z Żeń-szenia Malezyjskiego, znany również jako LongJack lub Tongkat Ali. Jest to zioło od tysięcy lat wykorzystywane w medycynie ludowej, posiadające korzyści prozdrowotne, również wzmacniające odporność. Ponadto reguluje produkcję endogennego testosteronu, który w warunkach pandemii także może spadać, przede wszystkim na wskutek czynników stresowych, ograniczenia treningów siłowych czy zmian w odżywianiu. Przy wyborze konkretnego produktu ważne jest aby wybierać dobrej jakości ekstrakt, a przy tym suplement renomowanego producenta. Przykładowo, bardzo dobry stosunek ceny do niewątpliwie wysokiej jakości posiada Haya Labs LongJack z opatentowanym, orginalnym Lj100.

Dla osób, których problemem nie jest sam spadek libido, lecz ograniczone możliwości i problemy z utrzymywaniem erekcji, najlepszą opcją są złożone suplementy do stosowania bezpośrednio przed stosunkiem. Na rynku znajdziemy ich mnóstwo, niestety większość z nich nie działa, jednak jest wąska grupa tych o potwierdzonej skuteczności i renomie wśród użytkowników. Za jeden z najbardziej kompletnych możemy uznać Hi-Tech Pharmaceuticals Stamina Rx, zawierający między innymi źródło ikaryny, która naśladuje działanie znanej, niebieskiej tabletki.

Prozdrowotne „kombajny”

Choć sama nazwa może wydać się zabawna, to mamy na myśli przede wszystkim produkty, które kompleksowo zatroszczą się o nasze zdrowie w różnych aspektach i zminimalizują ryzyko zachorowania na COVID-19, a gdy do niego dojdzie będą nieocenionym wsparciem w łagodnym przejściu przez chorobę. Na rynku znajdziemy mnóstwo kompleksów prozdrowotnych, jednak ze szczególną uwagą warto przyjrzeć się takim jak:

• NOW Foods ADAM – bezkonkurencyjny pod względem stopnia skoncentrowania do najcenniejszych składników znajdujących się w warzywach i owocach. Ekwiwalent dla 34 przeciętnych porcji tego rodzaju żywności, a ponadto zawiera liczne antyoksydanty, które walczą z wirusami i rodnikami, a także wspiera układ trawienny.
• Controlled Labs Orange Triad – obecnie jest to przede wszystkim kompleks witamin i minerałów ze ścisłej światowej czołówki. Dawki ponad kliniczne oraz biodostępne formy sprawiają, że wypadają znacznie lepiej od innych, nawet bardziej popularnych produktów.
• Scitec Monster Pak – świetna opcja dla sportowców, która jest na rynku od kilkunastu lat. Topowy produkt ALL in ONE ze wszystkimi kluczowymi mikroelementami i aminokwasami.

Suplementy wzmacniające organizm podczas epidemii

Jak wspomnieliśmy na początku, nie ma produktów ani wśród leków, ani wśród suplementów, które w pełni chronią przed koronawirusem. Omówione przez nas wcześniej pozwalają nam na znaczną poprawę komfortu funkcjonowania podczas epidemii, jednak znajdują się również produkty, których potencjalne właściwości możemy uznać za ponad przeciętne, a być może kluczowe we wsparciu naszej walki z wirusem.

Wśród najbardziej cenionych związków musi znaleźć się Cycloastragenol. Choć u nas wciąż jest mało popularny, to na całym świecie budzi ogromne emocje wśród specjalistów, a charakterystyka Jego działania idealnie wpisuje się w walce z pandemią. Przede wszystkim jest to jeden z absolutnie kilku związków na świecie, które realnie mogą spowolnić procesy starzenia się komórek. Wpływa on na zmniejszanie uszkodzeń DNA i Jego protekcję. Co więcej odmładza komórki, zwiększając ich żywotność oraz między innymi odporność. Dlaczego Jego rola jest aż tak istotna?

Przede wszystkim pamiętajmy, że choć wirus atakuje osoby w każdym wieku, to właśnie seniorzy są najczęściej chorującą grupą, a odsetek zgonów jest również zdecydowanie większy. Łatwo więc wywnioskować, że im młodszy biologicznie i silniejszy organizm, tym większa szansa na utrzymywanie się w zdrowiu. Cycloastragenol poprzez aktywację telomerazy w limfocytach powoduje ochronę telomerów przed ich destrukcją. Co więcej, potwierdza się Jego działanie także w niwelowaniu działania reaktywnych form tlenu, które działają destrukcyjnie na nasze kody genetyczne.

Innym cennym suplementem spowalniającym starzenia się komórek jest najbardziej wartościowe źródło witmainy B3 na świecie, czyli Niagen. Związek ten cieszy się ogromną ilością pozytywnych recenzji i również ma nieoceniony wpływ na wzmocnienie organizmu w walce z wirusami. Zalety to nie tylko walka z procesami starzenia, ale również podniesienie komfortu codziennego życia. Pamiętajmy, że jedyny orginalny produkowany jest przez firmę Chromadex pod nazwą Tru Niagen dostępny w formie kapsułek lub saszetek.

Skupimy się na jeszcze jednym związku, który dla wielu może okazać się zaskakujący, nie mniej jednak broni się licznymi badaniami, które dowodzą, że Jego ogromny potencjał w dużej części jest aktywny i potwierdzony. Mianowicie mamy tutaj na myśli związek o nazwie BPC-157, który niektórzy z pewnością kojarzą ze zdrowiem stawów. Oczywiście działa w tym zakresie niepodważalnie, jednak skupimy się tutaj na Jego innych, dla wielu istotniejszych właściwościach biorąc pod uwagę koronawirusa. W jednym z badań po którym zrobiło się głośno na temat tego związku, wyleczył on wszystkie zmiany spowodowane nadmiernym spożyciem alkoholu w zaawansowanym stadium. Badanie to nastąpiło w 2018 roku, a stany zmian określano mianem ciężkich. Dotychczas nie zaobserwowano takiej aktywności u innych suplementów.

Ponadto chroni i regeneruje wątrobę oraz okrężnicę, a co najważniejsze w dobie pandemii łagodzi zaburzenia temperatury ciała.

Jest jednak jeszcze istotniejsza informacje w kontekście COVID-19, który jak wiadomo atakuje płuca i układ oddechowy. BPC-157 w co najmniej dwóch niezależnych badaniach wykazało, że odwraca nawet poważne uszkodzenia płuc.

Oczywiście daleko nam od sugerowania, że związek ten zapobiega rozwojowi koronawirusa, gdyż nikt takich badań nie zdążył przeprowadzić ,nie mniej nie wykluczone, że się ich doczekamy w przyszłości, a sam potencjał jest niesamowity. Problem jest jednak dostępność, a obecnie jedynym produktem zawierającym orginalny związek jest Oura Labs BPC-157

Podsumowanie

Nie ma leku przeciwko obecnej epidemii, nie ma także jednego najskuteczniejszego suplementu, jednak nie ulega wątpliwości, że odpowiednia profilaktyka, od higieny poprzez suplementacje może okazać się nieoceniona dla naszego zdrowia. Na wymienione przez nas suplementy zawsze jest miejsce, gdyż ich właściwości są cenne nie tylko podczas epidemii, jednak jeśli ona trwa, warto mieć świadomość, że istnieją skuteczniejsze sposoby na profilaktykę niż standardowa witamina C.

Bibliografia:

1. Features, Evaluation and Treatment Coronavirus (COVID-19)
2. An endogeous defensive concept, renewed cytoprotection/adaptive cytoprotection: intra(per)-oral/intraastric strong alcohol in rat. Involvement of pentadecapeptide BPC 157 and nitric oxide system (2018): Becejac T1, Cesarec V1, Drmic D1, Hirsl D1, Madzarac G1, Djakovic Z1, Bunjevac I1, A Zenko Sever A2, Sepac A2, Batelja Vuletic L2, Stancic Rokotov D1, Seiwerth S2, Sikiric P3.
3. BPC 157’s effect on healing (1997): Seiwerth S, Sikiric P, Grabarevic Z, Zoricic I, Hanzevacki M, Ljubanovic D, Coric V, Konjevoda P, Petek M, Rucman R, Turkovic B, Perovic D, Mikus D, Jandrijevic S, Medvidovic M, Tadic T, Romac B, Kos J, Peric J, Kolega Z.
4. Stable gastric pentadecapeptide BPC 157: novel therapy in gastrointestinal tract (2011): Sikiric P, Seiwerth S, Rucman R, Turkovic B, Rokotov DS, Brcic L, Sever M, Klicek R, Radic B, Drmic D, Ilic S, Kolenc D, Vrcic H, Sebecic B.
5. Induction of multiple pro-inflammatory cytokines by respiratory viruses and reversal by standardized Echinacea, a potent antiviral herbal extract(2009): Sharma M1, Anderson SA, Schoop R, Hudson JB.
6. Echinacea cold study claims analysed
7. Echinacea: Is it effective for the common cold?
8. Testosterone treatment of aged male mice improves some but not all aspects of age-associated increases in influenza severity (2020): Landon G. vom Steeg, Sarah E. Attreed, Barry Zirkin, Sabra L. Klein.
9. Androstenediol prevents neuroendocrine-mediated suppression of the immune response to an influenza viral infection: Padgett DA1, Sheridan JF.
10. Metabolites of Seaweeds as Potential Agents for the Prevention and Therapy of Influenza Infection (2019): Natalia Besednova,1 Tatiana Zaporozhets,1 Tatiana Kuznetsova,1 Ilona Makarenkova,1 Lydmila Fedyanina,2 Sergey Kryzhanovsky, 2 Olesya Malyarenko, 3 and Svetlana Ermakova 3.
11. Psychological Stress and Susceptibility to the Common Cold
12. Medical and Dietary Uses of N-Acetylcysteine
13. Cohen S, Doyle WJ, Alper CM, Janicki-Deverts D, Turner RB. Sleep habits and susceptibility to the common cold. Arch Intern Med. 2009 Jan 12;169(1):62-7. doi: 10.1001/archinternmed.2008.505.
14. Lange T, Dimitrov S, Bollinger T, Diekelmann S, Born J. Sleep after vaccination boosts immunological memory. J Immunol. 2011 Jul 1;187(1):283-90. doi: 10.4049/jimmunol.1100015. Epub 2011 Jun 1.
15. COVID-19 can transmit 4.5m in closed air-conditioned environment: study