tel: (+48) 600 607 709 | (+44) 0 7367 534919 | 
Czujesz zmęczenie i brak sił podczas wykonywania treningów? Nie masz energii i motywacji, by ćwiczyć? To problemy wielu osób aktywnych fizycznie i mogą one dotyczyć również ciebie. Jeśli tak, możesz się ich pozbyć sięgając po suplementy diety dla kobiet aktywnych fizycznie. Jest wiele odżywek, które mogą ci pomóc zwiększyć wytrzymałość i sprawiają, że masz więcej motywacji do ćwiczeń. Nazywane są one boosterami treningowymi. Ich zadaniem jest przygotowanie twojego organizmu do aktywności fizycznej, a także wsparcie podczas treningu.
Na rynku pojawia się wiele boosterów treningowych. Ze względu na to, że jest ich tak wiele, możesz mieć problemy z wybraniem tych najlepszych, dlatego przygotowaliśmy listę najlepszych przedtreningówek dla kobiet. Przedtreningówka jest suplementem diety, który ma za zadanie poprawić wydajność organizmu przed treningiem. Sprawdzają się one doskonale u osób przemęczonych i z brakiem motywacji do ćwiczeń. Warto jednak pamiętać, że nie ma podziału przedtreningówki dla kobiet i mężczyzn.
Spis treści
Przedtreningówka dla kobiet
Na rynku jest wiele suplementów diety, które spożywa się przed treningiem. Mają one zróżnicowane składy, tak więc ich działanie także jest inne. Pojawia się wiele suplementów, które mają działanie pobudzające. Takie preparaty doskonale sprawdzają się dla osób, które nie mają energii do ćwiczeń. W składzie pobudzających przedtreningówek często znajduje się kofeina. Jej zadaniem jest zmniejszenie uczucia zmęczenia i dodanie energii do ćwiczeń. Niektóre z tych suplementów sprawdzają się również dla osób, które poddawane są wysiłkowi umysłowemu.
Kolejne z popularnych suplementów diety przedtreningowych, to boostery pompujące. Ich zadaniem jest zwiększyć efekt pompy mięśniowej, który widoczny jest po zakończonym treningu. To działanie będzie miało największy wpływ na osoby, które nie mają motywacji do ćwiczeń. Pompujące suplementy diety zwiększają poziom tlenku azotu w organizmie i to właśnie dzięki temu zwiększają one objętość masy mięśniowej. Odżywiają i dotleniają mięśnie, a to za sprawą przyśpieszenia krążenia krwi i rozszerzenia naczyń krwionośnych.
Dla kobiet, które biegają, najlepsze będą przedtreningówki dla biegaczy. Mają one w sobie składniki pobudzające organizm do pracy i zwiększające wytrzymałość. Dzięki takim preparatom będziesz w stanie znacząco wysłużyć czas biegania i poprawić swoje wyniki treningowe. Jeśli zastanawiasz się jednak, po jaki booster treningowy sięgnąć, kiedy ćwiczysz na siłowni, to warto wybierać te, które zwiększają wytrzymałość. To właśnie dzięki nim jesteśmy w stanie poprawić swoją wydajność nawet o 100% w ciągu jednego treningu. Takie efekty daje nam wydłużenie czasu treningu oraz zwiększenie obciążenia. A suplementy wytrzymałościowe na siłownię nam to umożliwiają. W ich składzie bardzo często znajdują się kreatyna i aminokwasy BCAA.
Kobiety tak samo, jak i mężczyźni mogą ćwiczyć siłowo. Przy sportach siłowych również warto, jest sięgnąć po suplementy przedtreningowe. Najlepiej, by miały one w swoim składzie Węglowodany i białka, które będą dostarczać niezbędnej energii do układu mięśniowego.
Jaka jest najlepsza przedtreningówka dla kobiet?
To doskonała przedtreningówka dla kobiet aktywnych fizycznie. Ma ona działanie pobudzające, dzięki czemu zwiększa energię przed treningiem. Honey Badger jest boosterem treningowym, który zalecany jest również dla osób, które poddawane są zwiększonej aktywności umysłowej. Preparat ten doskonale działa jako energetyk, dodając nam sił i zmniejszając uczucie zmęczenia, zwłaszcza wtedy, gdy jest to nam najbardziej potrzebne. Często zdarza się, że po spożywaniu tego rodzaju suplementów diety niedługo, pojawia się zmożone uczucie zmęczenia, to inaczej zwany dołek energetyczny. Jednak ten skutek uboczny nie występuje w przypadku Yummy Sports Honey Badger, a jego działanie jest zróżnicowane.
Doskonale sprawdza się w chwilach, kiedy potrzebne jest zwiększenie koncentracji, a także pobudzenie kreatywności. Przyczynia się również do poprawienia naszych zdolności umysłowych podczas wysiłku fizycznego, dzięki czemu nie zapominamy o swoich celach treningowych. Działa więc motywująco i pobudzająco. Honey Badger powinny sięgać kobiety, które potrzebują wsparcia dla organizmu podczas wysiłku fizycznego oraz wysiłku umysłowego. Booster treningowy Honey Badger zawiera w swoim składzie jedynie skuteczne i silne produkty mające działanie pobudzające. To właśnie dzięki nim po spożyciu tego suplementu diety zwiększa się nasza energia, a praca układu nerwowego zostaje dodatkowo pobudzona. Zalecana dawka to jedna miarka Honey Badger spożywana na 10-15 minut przed planowanym wysiłkiem fizycznym lub umysłowym.
Revange Alpha Blast jest cenionym przez sportowców na całym świecie boosterem treningowym. Ma on innowacyjny, ale bezpieczny i naturalny skład. To właśnie brak popularnych składników pobudzających oraz kreatyny najbardziej wyróżnia Revange Alpha Blast od innych przedtreningówek na rynku. Jest to suplement diety dla kobiet, które chcą odpocząć od tych składników, ale szukają skutecznego preparatu, który korzystnie wpłynie na ich organizm w czasie treningu. Jest najlepszym suplementem na rynku, który nie zawiera w swoim składzie symulatorów, więc idealnie sprawdzi się dla osób, które są na nie uczulone lub odporne na ich działanie. Revange Alpha Blast sprawia, że mamy więcej motywacji do ćwiczeń i nie tracimy chęci na przebrnięcie przez kolejne treningi. Zawiera składniki pompujące, więc pod koniec treningu daje efekt zwiększonej pompy mięśniowej, co doskonale wpływa na motywację. Dostarcza do organizmu witaminę C, niacynę, a także witaminę B6, czyli składniki, które wspomagają organizm podczas wysiłku fizycznego. Booster treningowy, który doskonale nadaje się dla kobiet, które chcą zwiększyć swoją beztłuszczową masę ciała, a przy tym szukają suplementu, który nie zawiera zbędnych wypełniaczy oraz słodzików. Spożywany przed treningiem dodaje sił i energii do ćwiczeń, dzięki czemu jesteśmy w stanie wykonywać więcej powtórzeń, a czas treningu może się znacząco wydłużyć. To sprawia, że jeden trening może dać nam o 100% lepsze efekty niż poprzedni. Zalecana dawka to jedna miarka Revange Alpha Blast spożyta pół godziny przed planowanym wysiłkiem fizycznym.
Bibliografia:
- The effect of acute pre-workout supplementation on power and strength performance.
- Effects of a pre-and post-workout protein-carbohydrate supplement in trained crossfit individuals.
- Effects of a pre-workout supplement on hyperemia following leg extension resistance exercise to failure with different resistance loads.
- Effects of a pre-workout supplement on lean mass, muscular performance, subjective workout experience and biomarkers of safety.
