tel: (+48) 600 607 709 | (+44) 0 7367 534919 | 
Hemoglobina powinna nam się kojarzyć z czerwienią – to ona nadaje naszej krwi intensywnie czerwony kolor. Jednak to nie nadawanie czerwonego …
Anemia i niedokrwistość – jak zapobiegać?
Wszystkie rodzaje niedokrwistości prowadzą do niedotlenienia komórek, a przez to ich coraz gorszej pracy i ryzyka obumierania w wyniku niedotlenienia i niedożywienia. Do tego …
Jakie odżywki wybrać?
Na rynku znajdziemy wiele rodzajów odżywek dla sportowców, których głównym celem jest uzupełnienie naszej diety w brakujące nam kalorie oraz …
Jakie aminokwasy wybrać?
Aminokwasy to podstawowe cegiełki budujące białka. Odżywki białkowe, dostarczają również aminokwasów, ale zanim dostaną się one do krwi i mięśni, …
Treningi dla seniorów
Wykonywanie ćwiczeń oraz dbałość o formę fizyczną to nieskomplikowany, a zarazem skuteczny sposób na zachowanie młodego ciała i umysłu. Badania …
Jak ułożyć plan treningowy?
Przypuszczalnie wpadło Ci już kiedyś w ręce czasopismo, w którym opisano plan treningów siłowych jakiegoś sportowca lub aktora. Gdy czytasz …
Trening z wolnymi ciężarami
Najbardziej przerażającą rzeczą związaną z treningiem siłowym jest bez wątpienia sprzęt wykorzystywany podczas tej aktywności. Możesz przyglądać się takiej czy …
Trening siłowy w domu
Ćwiczenie w domu jest dla wielu osób idealnym rozwiązaniem. Oto powody, dla których praca nad formą fizyczną w warunkach domowych …