ACTIVLAB Beta-Alanine 120 kap.
Opis produktu
Beta Alanine to suplement, który zawiera dużą dawkę beta-alaniny, jednego z najwydajniejszych prekursorów karnozyny. Podniesienie poziomu karnozyny w komórkach mięśniowych przekłada się na większą wytrzymałość mięśni i opóźnia czas odczuwania zmęczenia. Suplementację Beta Alanine rekomenduje się osobom narażonym na długotrwały i intensywny wysiłek fizyczny, w szczególności sportowcom siłowym i pasjonatom dyscyplin wytrzymałościowych.
Poprawia wydolność i zwiększa wytrzymałość
Wspiera wysiłek beztlenowy i tlenowy
Opóźnia odczuwanie zmęczenia
Podnosi stężenie karnozyny w mięśniach
Doskonale współpracuje z kreatyną
Activlab Beta Alanine to jeden z najpopularniejszych suplementów, powszechnie stosowany przez kulturystów w celu zwiększenia masy mięśniowej i podniesienia wydajności organizmu. Sprawdza się również u osób starszych, które pragną poprawić sprawność fizyczną. Obecna w składzie beta-alanina to forma organicznego związku zwanego alaniną. Właściwości beta-alaniny i cały mechanizm jej działania ściśle wiążą się z karnozyną. Beta-alanina po dostaniu się do organizmu jest transportowana do tkanek mięśniowych i przekształcana w karnozynę. Karnozyna chroni przed nadmierną produkcją kwasu mlekowego w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i doskonale równoważy pH.
Suplementacja Activlab Beta Alanine może również zwiększyć wytrzymałość mięśni, czyli ich zdolność do ciągłego rozciągania poprzez zestaw powtarzających się ruchów. W badaniach z udziałem sportowców wykazano, że zwiększenie podaży beta-alaniny korzystnie wpłynęło na wydajność fizyczną. W wszystkich badanych osób nastąpiła poprawa osiągów treningowych w zakresie od 1 do 4 minut. Co więcej, wszyscy deklarowali subiektywnie mniejsze uczucie zmęczenia. Dzięki beta-alaninie poprawiły się również parametry składu ciała sportowców.
1 porcja: 4 kapsułki (4000mg)
Ilość porcji w opakowaniu: 32
Dawkowanie i sposób użycia
Dawkowanie i sposób użycia:
4 kapsułki Beta-Alanine dziennie, najlepiej 30 minut przed treningiem.
Badania i referencje
- Effects of β-alanine supplementation during a 5-week strength training program: a randomized, controlled study.
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0224-0 - Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM - Short-duration β-alanine supplementation increases training volume and reduces subjective feelings of fatigue in college football players.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0271531707002771?via%3Dihub - Effect of β-alanine plus sodium bicarbonate on high-intensity cycling capacity.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21407127/ - The effects of beta-alanine supplementation and high-intensity interval training on neuromuscular fatigue and muscle function.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18989693/ - Effects of 4 weeks of β-alanine supplementation on aerobic fitness in water polo players.
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0205129